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「バター」と「マーガリン」の違い 健康を考えるならどっち?気になるカロリーや糖質は?

ざっくり言うと バター:乳脂肪分から作られています。 マーガリン:植物性や動物性の油脂から作られています。 バターとは? 牛乳に含まれる脂肪分を抽出して固めたものです。 法律で、乳脂肪分が80%、水分 ...

「昆布」と「ワカメ」と「海苔」の違い 意味や使い分け 栄養素やダイエットも解説!

ざっくり言うと 海藻の種類が違います。   「昆布」は、褐藻類コンブ科に属する海藻の一種です。 海面から20メートルほどの海の中に生息しています。   「ワカメ」は、褐色類アイヌワ ...

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